舞台やドラマなどで活躍の寺脇康文（てらわき やすふみ）さん、若く見えますよね。
実は還暦を過ぎているんですよ。
ドラマ相棒では14年ぶりの復帰だそうです。
寺脇康文さんの変わらない姿に、そんなに年月が過ぎていたなんてびっくり！
今回は
- 寺脇康文が若く見える秘訣！
- 寺脇康文は20代の頃と全く変わらない！
についてまとめてみました。
寺脇康文が若く見える秘訣！
ドラマ相棒に復帰していた寺脇康文さんですが、しばらくぶりに見たのに若い！
そんな寺脇康文さんは還暦を過ぎています。
びっくりですよね。
寺脇康文さんは、若さを保つために何か特別なことをしているのでしょうか？
体が若い
寺脇康文さんが朝起きてからしていることは
- 半身浴…半身浴をしたら必ず体重を測り、それをみて食事の調整
- ストレッチ
- 筋トレや腹筋…腕立てなどの辛いものではなく、バットの素振りや楽しみながらできることをする
- ジョギングやウォーキング…何もない時は1時間半から2時間くらいウォーキング
ジムに通ってはいないようですが、その日の気分や体調によって運動量を減らしたり調整しながら自己管理をしているそうです。
お腹が出ないように体調管理していることも若さの秘訣と言えますね。
気持ちが若い
寺脇康文さんは気持ちのアンチエイジングをしているそうです。
- 悩みごをがあるときはとことん悩んでお酒を飲んで寝る→次の日は新しい自分を生きる
- シワが増えて嫌だ→いいシワがでてきた
と頭の切り替えをしています。
以前、寺脇康文さんは樹木希林さんに
“いいシワを持ってるわね”
引用元：家庭画報.com
といわれすごく嬉しかったそうです。
若い頃は、「あいつに負けてたまるか！」と思ったりしていたようですが、今は人と比べることなく気持ちに余裕を持っています。
普通ならシワができるとショックを受けてしまいますよね。
心に余裕があるのも見た目に表れて若いと感じさせるのではないでしょうか。
寺脇康文は20代の頃と比較しても全く変わらない！
寺脇康文さんは身長が180センチ。
20代の頃から体型は変わっていないそうですよ。
お酒を飲んだり、好きなものを食べたり、そして適度な運動をしながら体型を維持しているようです。
20代の若い頃もかっこいいですが、現在も見た目も若く素敵ですよね。
とはいえ、歳を重ねるごとに代謝も悪くなり、体型維持は難しくなってくると思います。
寺脇康文さんの「お腹が出るのが嫌」というのが体型維持のポイントになっているようですね。
まとめ
寺脇康文さんは適度な運動をし、体調管理をしているので若さが保たれているんですね。
また、悩みや捉え方も頭を切り替えて過ごしているので、気持ちのアンチエイジングにもなっています。
20代の頃から、体型も変わらないそうなので、食べたり飲んだりしても「お腹が出るのか嫌」ということが寺脇康文さんの体型維持のポイントになっているのではと思いました。
これからもますますのご活躍を楽しみにしています！
